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与压力做朋友——附小举办压力释放和情绪疏导工作坊
作者:韩小艳 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2015-12-21 18:54:39

(本网讯 撰稿:韩小艳)124下午,华师中山附小举办了压力释放和情绪疏导工作坊,东区水云轩小学心理专职老师苏伶娴老师主讲,为学全体生活老师开展了一次压力释放和情绪疏导工作坊。作为孩子学校生活的后勤保障,生活老师们肩负着琐碎繁重的工作;加上现代人们生活节奏的加快,老师们也承受着不少的压力。为了关心生活老师的健康心理发展,也为了促进孩子们阳光积极的成长,学校以市卫计局和教体局联合举办的学校心理健康促进项目开展为契机,开展教师团队活动。

活动中,老师以“与压力做朋友”为主题,首先通过研究数据介绍应对工作生活的压力,强调重要的是人们该如何看待压力。紧接着开展了“共托压力”、“寻找重要的”和“雪球大战”等游戏,让老师们在欢笑中释放压力,同时认识到压力的来源与自己的欲望有联系。最后利用“秘密花园”涂色,体验了专注静心对缓解压力的效果。

老师们在时而欢笑,时而沉思中寻找自己想要的人生,积极正视生活工作的压力,关注自己的身心健康,体会到乐趣与轻松。短短的一个多小时的工作坊活动,不可能立刻摆脱压力困扰,但就是短暂的心灵释放,却给老师一个方向的指引,一次灵魂上的冲击。

 
图一:苏老师组织活动



图二:快乐的活动瞬间



图三:团康活动



图四:团康活动



图五:团康活动



图六:团康活动



图七:团康活动



图八:活力团队

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